男性和女性在性兴奋方面的差异很大。很多能让男性兴奋的事物并不一定适用于女性，反之亦然。
以下是三个概括性的观点……
- 大多数男性通过视觉刺激而兴奋，这也是色情内容在男性中流行的原因。女性则不同；她们更多是通过感觉和想象来激发性欲，这也是《五十度灰》和浪漫小说在女性中极受欢迎的原因。
- 几乎所有男性看到一个穿着脱衣舞鞋和丁字裤的女孩时都会立刻兴奋，即使他们以前从未见过她。
- 许多男性会被一个咯咯笑的笨蛋女孩所吸引，但没有什么比一个太主动的傻笑男更让女性反感了……他很令人毛骨悚然。
通过这些例子，你可以看到激发男性和女性兴奋的东西存在明显差异，了解这些差异对于掌握如何点燃女性的激情至关重要。
许多男性已经意识到这一点，但他们不明白的是如何利用这些差异来点燃女性的激情，并给予她们难以忘怀的性爱体验。
为了进一步说明我的观点，这里是男性兴奋的一般过程：他们看到某些他们觉得性感的东西，或者想到一些他们认为性感的事物……于是，他们就兴奋起来，准备好了。通常就这么简单。
而女性兴奋的一般过程是：首先，她们需要移除一些阻碍她们兴奋的“刹车”（我说的是诸如压力、荷尔蒙问题、羞耻感、罪恶感、觉得自己不吸引人等）。接着，她们经历某些让她们兴奋的事物（可能是一个浪漫的男人、一个关心她们的男人、性感的回忆、沐浴、蜡烛、按摩、亲吻、轻微喝醉等）。最后，她们准备好了，渴望性爱。
将事情细分，你可以清楚地看到，女性需要三个步骤发生，以便完全放开自我，兴奋起来，并与她们的伴侣享受难忘的性爱。
第一步 – 移除她性欲的刹车
女性常常会遇到许多阻碍她们产生性兴奋的“刹车”。如果不首先帮助你的女朋友克服这些阻碍，那么执行第二步和第三步是没有意义的。我将在下面解释这些“刹车”以及如何克服它们。
第二步 – 增强她的性欲
- 根据研究，人们具有性爱“制动器”——即所有在特定时刻让他们对性爱失去兴趣的因素，以及性爱“加速器”——即所有提醒他们是性感生物并且能够激发他们性欲的因素（你永远不会相信女性告诉我们什么能够激发她们的性欲）。
- 这被称为双控模型。如果你像大多数男性一样，拥有较为敏感的“加速器”和较不敏感的“制动器”，你会很容易感到性兴奋。事实是，她只是需要帮助去除那些“制动器”。如果你想知道如何激发女孩的性欲，你必须理解这一点。
- 性爱“制动器”并不总是显而易见的，我们稍后会讨论这些。“加速器”是任何让你兴奋的东西。正如我刚提到的，问题在于女性通常具有更敏感的“制动器”，而男性则拥有更敏感的“加速器”。
- 所以，如果你直接跳到能够激发她的事物上，而不先处理可能正在抑制她的因素，这就像是在紧急制动器还没松开的情况下踩油门。
这些“制动器”是什么？更重要的是，你如何移除它们？
压力
对于女性来说，压力是对她们性驱动和进入性爱情绪的最大“制动器”之一。压力甚至可以减弱生殖器的感觉并增加性交时的疼痛。
压力有很多形式，无论是来自工作、照顾家庭，还是处理朋友关系。你们的关系也可能是压力的来源。
通常，很明显可以看出你的妻子或女友正遭受压力。我在这里谈论的是像失业、处理生病的孩子或遭遇车祸这样明显的事情。然而，大多数时候它更加微妙……或许有人在工作中对她的演讲技巧说了些刻薄的话，一个朋友忘了邀请她参加派对而冷落了她，或者她没有在30岁（或某个其他年龄）时赚到她希望的那么多。
帮助减压的关键方法
帮助她克服这种“制动”的关键是帮助她减压。这可以采取多种形式，但这里有几个例子。
家庭压力 – 如果她面临的是家庭生活的压力，如照顾孩子和承担她无法轻松管理的更多责任，那么你需要开始考虑减轻她负担的方法。你能雇一个保姆每周照看孩子几小时吗？你自己能做这件事吗？是否可以请人帮忙打理家务，让她有时间放松。即使是每周找一次保姆也能在某种程度上帮助她减轻压力。
工作压力
她的工作同样真实。如果她因为工作压力而筋疲力尽，那么放松和进入性爱情绪将会更加困难。这种压力更难以缓解。理想情况下，她可以减少工作量或休假，但对许多人来说，这不是一个选项。
所以你需要弄清楚你可以做什么来帮助她放松。你能否在她回家后处理一些她通常需要做的家务？
更好的睡眠卫生——睡眠和压力相辅相成。如果你睡眠不好，你可能会感到更多的压力。而如果你感到压力大，你不太可能获得高质量的睡眠。为了避免这个循环，实行良好的睡眠。
这包括有一个一致的睡眠时间表，确保你的卧室是黑暗的，移除电子设备并避免睡前使用屏幕，避免睡前摄入咖啡因或大餐，以及白天进行身体活动。
瑜伽——瑜伽是一种包括拉伸和呼吸以及冥想的运动。研究发现瑜伽有效减少压力。
自然散步——2010年的一项研究发现，在自然中散步可以降低血液皮质醇水平，这是压力减少的一个标志。所以，开车到乡下或找到最近的公园享受风景。
与某人交谈——“问题分享就是问题减半”。通过与某人谈论压力，一个人可以感觉到他们负担更轻。这可能是拥有牢固友谊对于快乐和健康至关重要的一个原因。
“寻求帮助”和“表达感受”是应对压力最有效的策略之一。
