进入BDSM活动时，沟通非常重要！然后谈论界限、期望、欲望、和不可协商的事情，最终才能让活动的体验令人满意。
BDSM是一种神奇的性行为，它可以在信任的环境中治愈过去的创伤。而BDSM活动可以通过，提供安全的场景角色来实现。
在BDSM场景中要注意你身体，不要与自己真实意愿违背，也不要忘记使用你的安全词。
此外，BDSM在恢复生活中的权力方面也非常有用。虽然有些人认为你不能同时成为一个顺从的人，或者男权女权主义者，但事实并不是这样。
BDSM也可以带来真实的心理益处。
2016年美国的一项研究发现，91.4%接受调查的BDSM从业者大部分，几乎都将BDSM与放松减压联系起来。
2013年的另一项调查发现，BDSM从业者更不神经质，更外向，对拒绝不会太敏感，并且有更高的主观幸福感。
【公众号：共同处】
BDSM提供了玩耍的机会，使我们能够放下禁忌，与自己和他人一起探索新的可能性。当我们完全屈服于让自己去探索任何事情时，我们的信心就会增强。
如果你在一段关系中，BDSM也可以帮助促进你们的关系。
2009年的一项研究发现，从事积极、自愿的BDSM活动的夫妇有害压力荷尔蒙皮质醇水平较低，并且在活动结束后双方的亲密度有了很大提升。
