善后示例
1. 护理伤口
任何瘀伤、擦伤或其他伤害都需要适当的处理！
这意味着你需要清洁和包扎擦伤，（在被打红屁股的屁屁上擦上药膏），或者使用冰袋来减少身体部位的痛疼感。
急救箱应该是您BDSM善后工具的一部分，并在游戏时间发生任何事故时随时待命~！
2. 补充身体所需
一杯水可以有效滋润您的身体，并引入身体所需的电解质。如果你喜欢，也可以考虑茶水等饮料。
（脱水的迹象包括皮肤没有弹性、眼睛凹陷、口干、呼吸急促等）。
少量零食对恢复身体平衡也很有帮助。建议选取清淡健康的，如香蕉或苹果，以补充事后可能消耗的糖分。咸味零食会提高钾含量，钾可能由于脱水而下降！
3. 善后身心问题
作为善后的一部分，有些人在事后喜欢拥抱，按摩等！
任何导致性高潮的东西都可以升高你的情绪，也就是说事后，你的情绪可能会下降。
如果没有选择拥抱伴侣，那么温暖的毯子或舒适的长袍，是提供善后护理的简单方法。
4. 睡眠
无论您是因体内所有激素活动而感到昏昏欲睡，还是因为打屁股而筋疲力尽，睡眠都是BDSM善后护理的重要环节。
5. 休整
为你的伴侣（或你们两个人一起）洗个热水澡，可能是善后护理很好的选择。温水可以舒缓疲惫的肌肉酸痛。可以考虑点燃蜡烛或熏香改善心情。
对于许多女性来说，事后护肤对身心也有一定的好处。做头发化妆或简单擦拭补水，可以完成压力反应周期，回归日常自我。
6. 放松活动
任何放松的活动对善后流程都有很好的效果。对于某些人来说，这可能是阅读，可以感受到回归的平静。对你来说也许是手游或者别的放松项目！
7. 你喜欢的任何娱乐节目
考虑听会轻松的音乐或是您最喜欢的电影，可以让自身在活动结束后感到更加舒适。
