如何以最好的方式改善性生活
如果你已经有性生活一段时间了，那么你会理解身体、心灵和灵魂之间的联系。如果你真的压力很大，你就不能快速地变得兴奋。为什么？因为你的思想在完全别的地方。
第一步：不要活在某个幻想的世界里，否认为你的性生活是乏味的。
看看什么阻止了你。
你无法拥有满足的性生活，是因为你整天工作，累了吗？你有孩子吗？你的伴侣不在场吗？你需要看清楚是什么阻止你的性生活。只有这样，你才能找出应对的办法。
- 不要把问题归咎于你的性欲。你的性欲很好。人们喜欢把问题归咎于低性欲，但事实并非如此。我们敢打赌，如果是另一个人，让你像闹钟一样达到高潮，你每天都会很兴奋。
- 减少压力。压力可能是你没有享受到精彩性生活的原因之一。为什么？因为压力是性欲的杀手。它不会让你兴奋，反而会产生相反的效应。当压力过大时，个体的性兴趣会降低80%-90%。
一、沟通是高质量性生活的基石。
你的伴侣不是心灵读者，他们不会知道你喜欢什么，除非你告诉他们。同时，你也无法知道他们喜欢什么，除非你从他们那里听到。你可以尝试一些淫话。我们往往在床戏中给自己施加过多的压力。
就这么简单。但这并不意味着你不能享受达到高潮的过程。永远不要将你的性生活与他人进行比较，每个人都是不同的。我们都有不同的喜好和欲望。适合一个人的东西不一定适合另一个人。
二、营造气氛
还记得我们在本文开始时提到性是一种身、心、灵的体验吗？这意味着你需要放松并享受当下。最好的方法就是营造气氛。
想想暗淡的灯光、蜡烛、轻柔的音乐和舒适的床铺。过于刺眼或分散注意力的东西都会让你从当下的瞬间中抽离出来。
三、尝试放松的按摩或热水浴
在营造气氛的基础上，你需要让你们两个人都处在正确的心态中。完全放松、冷静，准备享受性的乐趣。
四、选择合适的时机
你可能会认为工作前的快速性爱很有趣，但由于时间限制，这增加了压力。这可能会限制你达到高潮的机会。选择一个你们两个人都有大量空间享受当下的时间。
五、采取行动
你可以阅读所有这些提示，但除非你采取行动，否则它们毫无意义。为了学习如何让性更好，你需要去做。
你可能并不想要性，我们理解这是正常的。不要让这成为一个习惯，因为这对任何人都没有帮助。
六、处理与性无关的问题
如果你和你的伴侣有任何问题，即使它们与性无关，你也需要解决它们，如果你想让你的性不仅仅是一般的好。你们关系中的问题可能会在性爱中引起紧张，即使你并没有意识到。
尝试新事物是学习如何更好地进行性行为的好方法。温度圈内游戏是个很好的实验方式，它涉及到使用冰块，可能还有按摩蜡烛交替使用，来在热和冷之间变换。
七、一起变湿
一个肥皂淋浴或一个热泡浴都是感觉你们的身体彼此相抵的好方法。互相手淫的好处是它需要信任。
但这就是建立关系的方式。看到你的伴侣以这种方式触摸自己。
